अगर आप भी है एसिडिटी की समस्या से परेशान तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय Rajasthan Tourism App - Welcomes to the land of Sun, Sand and adventures

लाइफस्टाइल डेस्क। आजकल लोग अपने खानपान को पर ज्यादा ध्यान नहीं देते है और बाहर से कुछ भी खा लेते है जिसकी वजह से स्वास्थ्य परेशानियां होने लगती है। ज्यादातर लोग अपने डाइट और समय पर खाना नहीं खाते है जिसकी वजह से पाचन तंत्र अस्वस्थ रहता है। ऐसे में एसिडिटी की परेशानी होती है।

कभी-कभी गलत खानपान या गलत जीवन शैली पाचन क्रिया में गड़बड़ी हो जाती है और फिर एसिडिटी की समस्या हो जाती है। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे है जिनके इस्तेमाल से आप एसिडिटी की समस्या से निजात पा सकते हैं।
अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो इसे दूर करने के लिए पका हुआ केला खाए क्योंकि इनमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है जो आपको एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाता है।

एसिडिटी की समस्या में इलायची बेहद फायदेमंद होती है। आप एक या दो इलायची को मुंह में रख कर धीरे-धीरे चूसे जिससे एसिडिटी की समस्या से आराम मिलेगा। 

अगर आपको आए दिन एसिडिटी होती है तो रोजाना खाना खाने के बाद तुलसी के दो तीन पत्तों को चबा चबा कर खाएं इससे आपको एसिडिटी नहीं होगी। जीरे को पानी में ले और इसमें एक चुटकी काला नमक मिलाकर रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। ऐसा करने से आपको एसिडिटी की समस्या से आराम मिल जाएगा।

अगर आपको एसिडिटी की परेशानी है तो आप इसे दूर करने के लिए नियमित रूप से पुदीने के पत्तों का रस पीए क्योंकि ये आपको पेट की जलन से आसाम दिलाता है। एसिडिटी की समस्या से बचने के लिए आप दूध और पानी को बराबर मात्रा में मिलाकर पीए इससे आपको तुरंत आराम मिलता है। 
 

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