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कोरोनोवायरस ने सबके सामने एक बड़ा संकट खड़ा कर दिया है। हल्की खांसी और गले की खराश से हर कोई बहुत परेशान हो जाता है। ऐसे में मौसम में बदलाव और ठंडे-गर्म खाने से यह समस्या हो सकती है। इसके लिए, आपको अस्पताल जाने की जरूरत नहीं है, क्योंकि इसकी दवा आपके किचन में मौजूद है।

सूखी खांसी और गले की खराश को दूर करने के लिए आयुष के घरेलू उपचार बहुत प्रभावी हैं। आप सभी के लिए, ताज़े पुदीने की पत्तियों और काले जीरे को पानी में उबालकर, दिन में एक बार भाप लेने से इस तरह की समस्या से राहत मिल सकती है। इसके साथ लौंग के पाउडर को चीनी-शहद के साथ मिलाकर दिन में दो से तीन बार सेवन करने से ऐसी समस्या दूर हो सकती है।



यदि इसके बाद भी समस्या ठीक नहीं होती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वैसे, आप इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खाने में हल्दी, धनिया, जीरा और लहसुन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा दूध के साथ हल्दी मिला हुआ गुनगुना पानी पीना और हर्बल चाय का काढ़ा पीने से भी इम्यूनिटी बढ़ सकती है। आप चाहें तो योग, ध्यान और प्राणायाम का सहारा भी ले सकते हैं।