किशमिश के ये हैं बेहतरीन फायदे जिनसे हो आप अभी तक अनजान Rajasthan Tourism App - Welcomes to the land of Sun, Sand and adventures

लाइफस्टाइल डेस्क। सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है। सर्दियों का मौसम आते ही हमारा पहनावा, खान पानी और दिनचर्या आदि बदल जाती है। सर्दियों के दिनों में हम कई प्रकार के ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होते है। आज हम आपको किशमिश खाने के फायदों के बारें में बताने जा रहे है। किशमिश में कई प्रकार के पौष्टिक तत्व मौजूद रहते है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होते है। आयुर्वेद में किशमिश को एक शानदार औषधि बताया गया है कहा गया हैं कि प्रतिदिन सुबह खाएं पांच किशमिश और दूर भगाएं कई बीमारियां। आइये जानते हैं इनके फायदों के बारे में


कब्ज के लिए फायदेमंद : आज के समय में पेट की कब्ज से काफी लोग परेशान रहते है। ऐसे में अगर आप खाली पेट किशमिश का सेवन करोगे तो आपको इस कब्ज की समस्या से आरा​म मिलेगा।

शरीर में प्लेटलेट्स बढ़ाने में फायदेमंद : कई ऐसी बीमारियां ​जिनके कारण शरीर में प्लेटलेट्स की कमी हो जाती है। ऐसे में अगर आप किशमिश का सेवन करोगे तो आपके शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ेगी।

खून बढ़ाने में सहायक : अगर आप प्रतिदिन किशमिश का सेवन करोगे तो आपके शरीर में खूनी की मात्रा भी बढ़ेगी। इसके अलावा किशमिश में मौजूद भरपूर मात्रा में कॉपर, लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है।

आंखों के लिए फायदेमंद : आज के समय में गलत खान पान व कई कारणों से छोटी सी उम्र में ही आंखों की रोशनी कम हो जाती है। तो ऐसे में आपको बता दें कि किशमिश में विटामिन ए, ए-बीटा कैरोटीन और ए-कैरोटीनॉइड प्रचूर मात्रा में पाया जाता है। जो हमारी नेत्र ज्योति के लिए काफी फायदेमंद होती है। Rajasthan Tourism App - Welcomes to the land of Sun, Sand and adventures