शरीर का दुबलापन होगा दूर सिर्फ 1 चम्मच सूरजमुखी के बीज से... Rajasthan Tourism App - Welcomes to the land of Sun, Sand and adventures

इंटरनेट डेस्क: जो लोग पतले दुबलें शरीर के होते  है उन्हे सिर्फ यही लगता है की कब हमारा शरीर मोटा दिखें जिसके लिए वह कई तरह की महंगी दवाईयों का सेवन भी चिकित्सक से लिया करता है लेकिन शायद आपको पता हो दवाई से पाया गया मोटापा आपके शरीर में बीमरियों की वजह बन सकता है।  कुछ नैचुरल उपाय है जिसे आप करेगी तो आपका शरीर चुस्त दुरुस्त रहने के साथ फला फूला सा दिखेगा।

आज हम आपको पतले दुबले शरीर वाले लोगों के  लिए एक अच्छा वजन पाने का आसान तरीका बता रहे हैं। इसका नाम है सूरजमुखी के बीज।

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सूरजमुखी के फूल देखने में तो बेहद खूबसूरत लगते है लेकिन अगर बात इन फूलों के बीजों की हो तो ये आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते है। सूरजमुखी के बीज भले ही दिखने में आकर्षक न लगें, लेकिन गुणों के मामले में ये कमाल लगते है । इन बीजों में विटामिन ई और पोली अन-सैचुरेटेड फैट व मैग्नीशियम काफी भरपूर मात्रा में पाया जाता है ।

इसके सेवन से आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है यह हर उम्र के लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है खासकर की दुबले-पतले वाले शरीर वाले लोगों के लिए। 

रोजाना सिर्फ 1 चम्मच इन्हें खाने से दुबलापन और शरीर की कमजोरी दूर होगी।

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सूरजमुखी के बीजों में मौजूद विटामिन 'ई', संधिशोथ, अस्थमा, पेट के कैंसर, उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर, उच्च रक्तचाप, दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी बीमारियों से खुद को सुरक्षित रखा जा सकता है। 

अगर आप खूबसूरती में बेहतर फायदा पाना चाहते है सूरजमुखी के बीजों का इस्तेमाल करें। इसके सेवन से सिर की त्वचा पर डैंड्रफ कभी नही होता है।

सूरजमुखी के तेल हृदय रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद है जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को नियंत्रण रकने का काम करते है और खराब कोलेस्ट्रॉल को शरीर से बाहर निकालते है। 

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सूरजमुखी के तेल का सेवन शरीर को प्राकृतिक ऊर्जा प्रदान करता है। जो आपकी सेहत के लिए बेहद लाभकारी है। सूरजमुखी के बीज का तेल त्वचा की नमी को बनाए रखने रखने के साथ कई तरह के त्वचा सबंधी बैक्टरिया भी स्किन से दूर रखता है। 

सूरजमुखी का तेल एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। इसमें विटामिन 'ई' प्रचुर मात्रा में होता है जो कैंसर जैसी बीमारी से लड़ने में भी काफी असरदार है। 

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