जानिए वजन कम करने में बेहद फायदेमंद होता है करेले का ज्यूस ! Rajasthan Tourism App - Welcomes to the land of Sun, Sand and adventures

इंटरनेट डेस्क। आप लोग भी लोग इस बात से अनजान होंगे कि करेले का जूस वजन कम करने में मदद करता है। इसमें आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन सी और फाइबर की अच्छी मात्रा में होते हैं। यह ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित रखता है और वजन कम करने में मदद करता है।

♦ लोग अक्सर करेले का जूस पीने से बचते हैं क्योंकि इसका स्वाद कड़वा होता है। लेकिन इसमें कुछ शहद या गुड़ मिलाकर पीने योग्य बनाया जा सकता है। आपको इसे बनाने के लिए करेले और थोड़े ताजा पानी की जरुरत है। 

♦ करेले से बीजों को निकाल लें। अब लगभग आधे घंटे तक पानी में करेले को भिगो दें। अब इसमें नमक और नींबू का रस मिलाकर जूसर में करेले का जूस बना लें।

♦ हर दिन एक गिलास करेले का जूस पीने से ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित रखने में मदद मिलती है। यह इंसुलिन को सक्रिय करता है और शरीर में शुगर को फैट के रूप में जमा होने से रोकता है।

♦ कैलोरी कम होने के कारण, करेले का जूस वजन कम करने में मदद करता है। इसमें फैट और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है। इसलिए करेले के जूस का सेवन आपके पेट को भरता है।

♦ एक गिलास करेले का जूस पीने से शरीर को पर्याप्त फाइबर मिलता है और वजन कम करने में मदद मिलती है।

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