अगर इस तरह करेंगे करेले का सेवन तो... Rajasthan Tourism App - Welcomes to the land of Sun, Sand and adventures

लाइफस्टाइल डेस्क। सर्दियों का मौसम शुरु हो चुका है इसलिए इस मौसम मे हमें अपनी सेहत का ध्यान रखने की बहुत ही जरुरत होती है अब हम आपको बताने जा रहे है करेला के बारे में हमारी सेहत के लिए कड़वा करेला बेहद फायदेमंद होता है। अगर हम इसका हर रोज सेवन करेंगे तो सेहत को कई फायदे मिलेंगे। इसलिए आप जीतना करेले का सेवन करेंगे सेहत को उतना ही लाभ मिलेगा। चलिए आज आपको करेले के सेहत लाभ से अवगत कराते है, तो आईए जानते है...


करेला शरीर में खून साफ करता है। ये डायबिटीज के रोगियों के लिए लाभकारी होता है। साथ ही दमा और पेट के रोगों में भी लाभदायक है। इसमें फास्फोरस की मात्रा कफ की परेशानी को दूर करता है।

करेला ब्लड में शुगर लेवल को कंट्रोल रखता है। करेले में ओलिओनिक ऐसिड ग्लूकोसाइड उपस्थित होते हैं जो शुगर को ब्लड में मिलने से रोकते हैं। करेले में केरेटिन रसायन होता है जो प्राकृतिक स्टेरॉयड के तौर पर यूज किया जाता है।

वैसे तो करेले में कई तरह के तत्व पाए जाते है, जो हमारी सेहत का ध्यान रखते है। इसमें तांबा, विटामिन बी, अनसैचुरेटेड फैटी ऐसिड जैसे पोषक तत्व होते हैं। यह खून साफ करने में मदद करते है। साथ ही किडनी और लिवर भी स्वस्थ रहता है। इसके अलावा जिसे गैस की परेशानी होती है उनके लिए करेले की सब्जी फायदेमंद होती है।

अगर आप नियमित रुप से करेले के जूस का सेवन करेंगे तो इससे हर्ट से संबंधित कोई बीमारी अपके आस पास भी आती है इसलिए हमें रोज करेले के जूस का सेवन करना चाहिए। Rajasthan Tourism App - Welcomes to the land of Sun, Sand and adventures