कैंसर जैसे महाबीमारी से छुटकारा दिलाती है मूंगफली, जाने खाने का सही तरीका Rajasthan Tourism App - Welcomes to the land of Sun, Sand and adventures

लाइफस्टाइल डेस्क: सर्दियों के मौसम में मूंगफली खाने का मजा ही अलग होता है। लेकिन मूंगफली केवल मुंह का स्वाद ही नहीं बढ़ाती है, बल्कि यह आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद है। वैसे तो मूंगफली खूबसूरती बढ़ाने में असरदार है। लेकिन पथरी,कैंसर जैसे महा बीमारी को भी जड़ से ख़त्म करता है। मूंगफली का सेवन वजन काम करने के साथ साथ तनाव भी दूर करता है। 

पथरी: अगर आपको पथरी की प्रॉब्लम है तो आप हर हफ्ते एक मूंगफली खाने से पथरी की जोखिम 25 फीसदी कम हो जाती है। 

कैंसर: कैंसर के मरीजों के लिए आसान सा उपाय मूंगफली शरीर में ट्यूमर बनने से रोकती है। इससे कैंसर जैसी बड़ी बीमारी की जोखिम भी कम हो जाती है।

बढ़ता वजन करें कम: मूंगफली में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए खाने से पहले मूंगफली खाने से पेट भरा हुआ रहा है और आप कम खाना खाते है। इससे खूब एनर्जी मिलती है और मेटाबॉलिक रेट भी बढ़ती है।

तनाव: दिमाग में सेरोटोनिन स्त्राव की कमी के चलते तनाव की समस्या पैदा होने लगती है। मूंगफली में ट्राइपटोफन पाया जाता है जो सेरोटोनिन को रिलीज करने में मदद करता है। जिससे तनाव दूर होता है।

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