आलूबुखारा की ये अनजाने फायदे जान कर आप दंग रह जाएंगे आप! Rajasthan Tourism App - Welcomes to the land of Sun, Sand and adventures

लाइफस्टाइल डेस्क। आलूबुखारा एक बहुत स्वादिष्ट फल है जिसे हम सभी जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आलूबुख़ारे न केवल भोजन में स्वादिष्ट है बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है, आलूबुख़ारे का उपयोग करने से हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक इत्यादि के जोखिम को कम कर देती है। विटामिन और खनिज आलूबुख़ारे में मौजूद हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं। 


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- आलूबुख़ारे में बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट के साथ-साथ पर्याप्त मात्रा में कैलोरी होती है। इसके अलावा, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, तांबा, लौह, पोटेशियम और फाइबर भी इसमें मौजूद हैं, जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं।

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- इस फल में एंटीऑक्सिडेंट की समृद्ध मात्रा भी होती है जो शरीर की इम्यून पावर को मजबूत बनाती है। इसके अलावा, सैल्यूब में नियासिन, रिबोफ्लाविन और थाइमाइन जैसे बहुत सारे तत्व भी हैं।
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