हरी नही इस रंग की भिंडी भी पहुंचाती है सेहत में अनगिनत फायदे

इंटरनेट डेस्क: भिंडी की सब्जी खाने से अक्सर कई लोग नाक मुंह सिकोड़ा करते है तो कुछ लोगों को भिंडी खाने के बेहद शौक होता है खासकर की बच्चों को बच्चों को भिंडी की सब्जी बेहद पसंद होती है भिड़ी में आयरन की भरपूर मात्रा होती है जो आपकी हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है । अगर आप अपने हदय को स्वस्थ बनाए रखना चाहते है तो भिंडी को अपनी डाइट में जरुर शामिल करें। ये बेहद सेहतमंद सब्जी है वैसै तो अक्सर कई घरों में हरी भिंडी बनाई जाती है लेकिन शायद आपको पता हो लाल भिंडी को खाने के अपने ही अनगिनत फायदे है। इस तरह की भिंडी काशी यानी वाराणासी में उगाई जाती है इसकी खासियत है की इसका  ‘काशी लालिमा’ नाम दिया गया है। यह भिंडी आपके हार्ट और शुगर रोगियों के लिए अत्यधिक फायदेमंद होती है ।
आइए जानें इस भिंडी को खाने के फायदे...

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हरी भिंडी की तुलना में लाल भिंडी में कई जरुरी पोषक तत्व होते है  इसमें आयरन की मात्रा काफी अधिक होती है इसमें  कैल्शियम, विटामिन बी 9 जैसे जरुरी पोषक तत्व होते है  इसमें कुछ खास एंटी ऑक्सीडेंट तत्व हैं, जो गर्भवती महिलाओं को फायदा करते है।

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हदय रोगियों के लिए भी लाल भिंडी की सब्जी बेहद फायदेमंद होती है लाल रंग की भिंडी में मौजूद आयरन, कैल्शियम और एंटी ऑक्सीतडेंट तत्व इसे हार्ट हेल्थ के लिए उपयोगी माने गए है। यह भिंडी पश्चिमी देशों में पाई जाती है  1983 में इस भिंडी की सफल खेती हुई वाराणासी में उगने वाली ये भिंडी आपकी हेल्थ के लिए अत्यन्त फायदा करती है। 

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