इस असरदार चाय को पीनें से दूर हो जाएंगी सेहत की तमाम परेशानियां Rajasthan Tourism App - Welcomes to the land of Sun, Sand and adventures

इंटरनेट डेस्क:चाय पूरें दिनभर की थकान को दूर करने का काम करती है तो वही चाय आपको फिट एण्ड फाइन भी रखती है फिट रहने के लिए आपने ग्रीन टी लेमन टी और अदरक वाली चाय का सेवन तो आपने किया ही होगा लेकिन आपने कभी इस चाय का स्वाद लिया है जो आपकी सेहत से जुड़ी कई तरह की परेशानियों को दूर करने का काम करती है। वो चाय है सेब की चाय।

सेब की चाय न केवल आपका वेटलॉस करती है, बल्कि आपकी खूबसूरती में भी इजाफा करती है। अगर आप खुद को फिट रखना चाहते है तो आज ही इस सेवन करना शुरु कर देंवे जो आपको ये बेहतरीन लाभ देगी। सेब में मिनरल्स, एंटीऑक्सिडेंट्स कई तरह के गुण पाएं जाते है जो सेहत के लिए फायदेमंद होते है

आइए जानते है सेब की चाय के इन बेहतरीन फायदों के बारे में जिनसे आप अनजान है...

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सेब की चाय आपके इम्‍यूनिटी सिस्टम को बेहतर बनाए रखने का काम करती है  सेब की चाय में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए भी बेहतर होते है। 

सेब की चाय कोलेस्‍ट्रॉल लेवन को कंट्रोल करने का काम करती है क्योंकि इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते है।

सेब की चाय आपकी पाचनक्रिया को भी बेहतर बनाए रखने का काम करती है। सेब में घुलनशील फाइबर की अच्छी मात्रा होती है। घुलनशील फाइबर वजन घटाने के लिए कारगार होते है सेब में मैलिक एसिड भी होते है, जो एक स्वस्थ पाचन तंत्र सुनिश्चित करते है। जो कब्ज जैसी परेशानियों को दूर करने का काम करते है। 

सेब की चाय ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल करने का काम करती है सेब में एंटीऑक्सिडेंट्स के अलावा प्राकृतिक शर्करा होती है, जो मेटाबोलिक बैलेंस में सुधार करने के साथ ब्‍लड शुगर के स्तर को भी कंट्रोल करने का काम करती है।

आप इसे तरह से अपने लिए सेब की चाय को तैयार कर सकते है...

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आपको एक सेब, तीन कप पानी, 1 टेबल स्‍पून नींबू का रस, दो टी बैग और दालचीनी पाउडर को लेना होगा एक पैन में पानी और नींबू का रस डालें, अब पैन में टी बैग डालें। इसे कुछ देर तक के लिए उबलने देंवे जब ये उबल जाएं तो उबलते मिश्रण में कटें हुए सेब को डालें और 5 मिनट के लिए इसे दोबारा से उबलनें देंवे । इसके बाद इसमें दालचीनी पाउडर को मिक्स करें । इस तरह से आप एक स्वादिष्ट सेहत को फायदा पहुंचाने वाली बेहतरीन चाय बना सकते है। 

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