इन असरादर उपायों से ढलती उम्र मे भी दिखें और अधिक जवां और खूबसूरत Rajasthan Tourism App - Welcomes to the land of Sun, Sand and adventures

इंटरनेट डेस्क: ढलती उम्र मे चेहरे की स्किन को सही देखभाल की जरुरत होती है दअरसल हम चेहरे की स्किन को लेकर कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते है जिससे हम और अधिक बूढ़ें दिखाई देने लगते है ऐसे मे जरुरी है की चेहरे की स्किन की सही रुप से देखभाल की जाएं जिसके लिए हम कई तरह के महंगे ब्यूटी ट्रीटमेंट तो लिया करते है ही साथ ही कुछ ऐसी बातें भी है जिसका आप ध्यान रखेगी तो आप अपनी ढलती उम्र मे और भी जवां और खूबसूरत दिख सकती है ।


तो चलिए जानते है की ढलती उम्र मे अपने चेहरे की स्किन को और भी खूबसूरत कैसे दिखा सकते है...

त्वचा को साफ रखने से चेहरे को  झुर्रियों से मुक्त रखा जा सकता है साफ और दमकती त्वचा के लिए क्लींजर का प्रयोग करें| झुर्रियों को हटाने के लिए प्रतिदिन मलाई, ग्लीसरीन और निम्बू के रस से बने मिश्रण या गुलाबजल को त्वचा पर लगाने से चेहरे की स्किन पर नजर आने वाली झुर्रियों की परेशानी को दूर किया जा सकता है आप पपीते के टुकड़ों को भी चेहरे पर लगा सकते है जिससे झुर्रियों की परेशानी को कम कर सकते है।

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नियमित व्यायाम करना भी आपकी स्किन के लिए बेहतर होगा। आप चेहरे की स्किन की खूबसूरती के लिए घंटो व्यायाम करें ऐसा करने से भी आप चेहरे पर नजर आने वाली झुर्रियों की परेशानी को कम कर सकते है।

स्वच्छ और पौष्टिक आहार को लेना भी आपकी खूबसूरती के लिए फायदेमंद होगा।  त्वचा की चमक को बनाए रखने के लिए आप  विटामिन्स और मिनरल युक्त पौष्टिक आहार को अपने खान-पान मे शामिल करें|फल जैसे खीरा,पपीता,ककड़ी,सेब और नारियल आदि।

पर्याप्त नींद लेंना भी आपकी स्किन की खूबसूरती को बढ़ाता है अक्सर सही नींद नही ले पाने की वजह से हमारी स्किन पर झुर्रियो की परेशानी और आंखों के आस-पास काले घेरों की परेशानी नजर आती है ऐसे मे जरुरी है की आप बेहतर नींद को लेंवे।

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त्वचा की खूबसूरती के लिए जरुरी है पर्याप्त पानी पीना यह शरीर के लिए तो फायदेमंद होता है ही साथ ही खूबसूरती के लिए भी फायदेमंद होता है।  इसीलिए व्यक्ति को दिन में कम से कम 7-8 गिलास पानी पानी पिनें से चेहरे की चमक बनी रहती है शरीर मे पानी की उचित मात्रा शरीर के रक्त प्रवाह को बेहतर बनाए रखने का काम करती है।  यह असरदार उपाय आपकी खूबसूरती को और अधिक बढ़ाने का काम करेंगे।

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