नमस्कार दोस्तों, आप सभी का बहुत बहुत स्वागत है । कोरोना वायरस बड़ी तेजी से अपना पांव पसार रहा है। ऐसे में आपको इसके संक्रमण से बचे रहने के लिए हर जरूरी उपाय करने चाहिए। यह उपाय साफ-सफाई से लेकर खान-पान की आदत से भी जुड़े हुए हैं। खासकर खाने में ऐसे फूड्स को शामिल करें, जो आपकी इम्युनिटी को बढ़ाएं। दरअसल एक मजबूत इम्यून सिस्टम आपको कोरोना वायरस के संक्रमण से बचाए रखने में मदद कर सकता है।

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1. कोरोना से बचाव के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ानी चाहिए। तुलसी पत्र, अदरक, काली मिर्च और लौंग आदि को पानी में उबालकर दिन में कई बार प्रयोग करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

2. गिलोय चूर्ण, गिलोय क्वाथ या गोजिवहादि क्वाथ का प्रयोग किया जा सकता है। साथ ही शहद एवं पीपली का चूर्ण मिलाकर प्रयोग करना चाहिए। अश्वगंधा, आंवला, हल्दी, च्यवनप्राश और बच्छ आदि का प्रयोग करने से भी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

3. गिलोय की हरी लकड़ी 12 ईंच, तुलसी के 8 - 10 पत्र , शुद्ध शहद एक चम्मच, एक ग्राम हल्दी पाउडर, एक ग्राम सोंठ पाउडर, 3 - 4 कालीमिर्च का पाउडर, इन सबको मिलाकर दिन में दो से तीन बार चाटना या पीना है।

4. कंटकारी अवलेह या च्यवनप्राश अवलेह की एक एक चम्मच दिन मे दो बार लेनी चाहिए।

5. आप दिन भर में 2 से 4 तुलसी के पत्ते चबाकर खाएं। नहीं तो आप इसकी जगह तुलसी की चाय बनाकर भी पी सकते हैं।

6. कपूर, लौंग, इलाइची और जावित्री को पीसकर अपने साथ रखें और समय-समय पर इस मिश्रण को सूंघते रहें ।

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